شمائي که قرار است "ازدواج" کنيد، آيا ميزان تطابق خود با موضوعات مختلف زندگي را مي‌دانيد؟
در مورد خريد منزل و کارهاي روزمره چطور؟ آيا بچه‌هايي را که در آينده دور و بر شما را پر مي‌کنند درنظر گرفته‌ايد؟ در مورد بزرگ‌کردن فرزندان چه ‌مي‌دانيد؟‌
به ياد داشته باشيد تفاو‌ت‌هايي که آنها را پيش‌بيني نکرده‌ايم، مي توانند آنچنان زندگي ما را تحت‌الشعاع قرار دهند که فکرش را هم نمي‌توانيد بکنيد. همين تفاوت‌ها و اختلاف‌هاي از قبل پيش‌بيني شده هستند که زندگي مشترک را تخريب مي‌کند.
 سري اول سوالات : قبل از ازدواج اين 25 سئوال را حتماً از همسر آينده خود بپرسيد:

پاسخ بعضي سوِالات به زمان زيادي احتياج دارد. براي پاسخ به اين سوِالات بهتر است هر دوي شما وقت بگذاريد. نگذاريد نداشتن پاسخ براي يک سوِال مانع بررسي ساير سوِالات شود. اگر پاسخ يک سوِال به تفکر بيشتري احتياج دارد ،فعلاً از آن بگذريد و به سراغ سوِال بعدي برويد. يادتان باشد بهترين ازدواج‌ها بر مبناي پايه و اساس محکم و قوي استوار شده‌اند.
قبل از ازدواج اين 25 سئوال را حتماً از همسر آينده خود بپرسيد:

1) آيا شما مي‌خواهيد بچه‌دار شويد؟ اگر مايليد چند فرزند؟
2) اگر زماني مشخص شد من يا شما قادر به بچه‌دار شدن نيستيم، آيا قبول داريد که فرزندي را از پرورشگاه بپذيريم و بزرگ کنيم
3) اگر در آينده صاحب فرزند شويم، آيا حاضريد او را به مهدکودک بفرستيم؟ در غير اين صورت چه کسي از او نگهداري خواهد کرد؟
4) آيا مادر بايد از شغل خود چشم بپوشد و از فرزندان نگهداري کند؟ در اين صورت وضعيت مالي زندگي مشترک به چه وضعي در خواهد آمد؟ آيا مرد خانه قادر است در اين صورت زندگي را به تنهايي اداره کند؟
5) تعطيلات را چگونه بگذرانيم؟ آيا برنامه تعطيلات را دو نفري خواهيم گذراند يا حتماً بايد با فاميل به تعطيلات برويم؟
6) در مواقعي که جر و بحث پيش مي‌آيد ،چه واکنشي نشان مي‌دهيد؟ آيا عصباني مي‌شويد؟ در صورت عصبانيت چه رفتاري از خود نشان مي‌دهيد؟‌
7) نظر شما در مورد تعهد به زندگي چيست؟ در صورت خيانت از طرف خود‌تان يا من چه واکنشي نشان مي‌دهيد؟
8) در مورد فرزندان چه رفتار و انطباقي مدنظرتان است؟
9) عقايد مذهبي شما چگونه است؟
10) در مورد روابط زناشويي چه‌نظري داريد؟
11) در مورد مسائل مالي چه‌نظري داريد؟ درآمد هرکدام از ما چگونه خرج مي‌شود؟
12) هزينه‌هاي زندگي بر چه مبنايي تعيين مي‌شود؟ منبع درآمد چگونه است و آيا کفايت زندگي مشترک را مي‌کند؟ آيا امکان پس‌انداز وجود خواهد داشت؟
13) 2 سال، 5 سال، 10 سال و 20 سال آينده، خود را چگونه مي‌بينيد؟
14) ساعات خواب و بيداري و کارتان چگونه است؟ صبح‌ها زود بلند مي‌شويد؟ آيا عادت داريد شب‌ها تا ديروقت بيدار باشيد؟
15) چه‌کسي مسئول خريد منزل، پخت و پز و تميز کردن است؟ آيا در اين زمينه کمک مي‌کنيد؟
16) عادت خرج‌کردن پول در شما چگونه است؟ هر ماه چه ميزان پس‌انداز مي‌کنيد؟
17) آيا در خانواده شما سابقه بيماري رواني وجود دارد؟
18) در مورد مسائل زير،اهداف طولاني‌مدت و کوتاه‌مدت شما چگونه است: شغل، فرزندان، مالکيت منزل و هر نوع متعلقات که به هر دوما مربوط است؟
19) کجا زندگي خواهيم کرد؟ محل سکونت و منزل ما کجا و با چه شرايطي خواهد بود؟‌
20) شهر محل سکونت ما کجا خواهيد بود؟ آيا اين شهر تغيير مي‌کند؟
21) آيا شغل شما به صورتي است که مجبوريد شب‌ها کار کنيد؟
22) آيا براي همسر آينده خود محدوديت‌هايي در ذهن داريد؟
23) وقتي استرس داريد، ناراحتيد و يا درگيري ذهني شديدي داريد، بهترين روش کمک به شما چيست؟
24) اگر در ازدواج مشکلي پيش بيايد، تا چه مدت مي‌توانيد صبر کرده و مشکل را حل کنيد؟ آيا مسئله‌اي در ذهنتان وجود دارد که اگر در زندگي مشترک بروز کند به‌نظرتان غيرقابل ترميم و جبران است؟
25) پنج روش کوچکي که شما به وسيله آن هر روز مي‌توانيد به همسرتان بگوييد و نشان دهيد که دوستش داريد (البته بدون آنکه همسرتان تقاضا کند) چيست؟ پاسخ بعضي سوِالات به زمان زيادي احتياج دارد. براي پاسخ به اين سوِالات بهتر است هر دوي شما وقت بگذاريد. نگذاريد نداشتن پاسخ براي يک سوِال مانع بررسي ساير سوِالات شود. اگر پاسخ يک سوِال به تفکر بيشتري احتياج دارد ،فعلاً از آن بگذريد و به سراغ سوِال بعدي برويد. يادتان باشد بهترين ازدواج‌ها بر مبناي پايه و اساس محکم و قوي استوار شده‌اند

اگر این مشکلات را دارید اول آنها را اصلاح کنید  بعد مسوءلیت زندگی خود ودیگران را قبول  کنید .

1) اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید یا در مسئولیت محوله تعلل می ورزید.( تنبلی و بی مسئولیتی)

 

2) اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود( که به نظر شما غیرمنطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد نمائید.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)

 

3) اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده اید، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده اید، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده اید، علائق خود را نیمه کاره رها کرده اید و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارید.(عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)

 

4) اگر تصور می کنید; افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر می دهید.(خطای شناختی)

 

5) اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید.(خطای شناختی)

 

6) اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت هایتان بر دوش دیگران قرار می گیرد.(اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری)

 

7) اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید.(واکنش دفاعی و خود میان بینی)

 

8) اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی بینید.(عدم خودآگاهی)

 

9) اگر تاکنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادات دیگران، تغییری در رفتارهای شما ایجاد نشده است.(عدم مدیریت خود یا خود مدیریتی)

 

10) اگر مسائل کاری شما مانع ارتباط دوستانه، و ارتباط دوستان شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده(خانواده پدری) می شود یا مسائل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگی تان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می گردد.(مشکل در تقسیم وظایف و تعارض نقش ها)

 

11) اگر به هیچ وجه قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید(حتی اگر شرایط تغییر کند) و بسیار متعصب، خشک و غیرقابل انعطاف هستید.( عدم انعطاف پذیری لازم)

 

12) اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان(که متفاوت از شما عمل می کنند)، نمی باشید.(عدم اگاهی اجتماعی)

 

13) اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آنکه سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند.(عدم مدیریت رابطه)

 

14) اگر بسیار هیجان طلب هستید و صرفا، هیجانات شما را به سویی می کشاند و قادر به تعویق انداختن خواسته هایتان نیستید.(هوش هیجانی پائین)

 

15) اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و منفعلانه و واکنشی نسبت به دیگران عکس العمل نشان می دهید.(رفتار بی تعقل یا انعکاسی، مشکل در شیوه حل مسئله)

 16) اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آن ها فرار کنید یا اجتناب بورزید یا واکنش شما به مسائل بی تفاوتی هست.(پاسخ اجتنابی به رویدادها)

 17) اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی(کسی که یکباره بدون مقدمه و از روی احساس دست به عملی می زند و پیامدهای آن را نمی سنجد) به نظر می آئید.(اختلال شخصیت)

 18) اگر فکر می کنید، از میان چند میلیارد ساکنین کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید.(خطای شناختی، عدم کنترل احساس، هوش هیجانی ضعیف)

 19) اگر بدون اینکه خود را دقیقا ارزیابی کنید و بشناسید،  دنبال همسر مناسب می گردید.( عدم شناخت خود)

20) اگر وضعیت فعلی تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، اقدام به ازدواج می کنید.(مشکل در شیوه حل مسئله)

+ نوشته شده در  یکشنبه ششم دی ۱۳۹۴ساعت 23:16  توسط دکتر مرتضایی  | 

سوال امتحانی  اخلاق اسلامي  

1- اخلاق وشایستگی ها را تعریف کنید .

2- نقش و اهمیت اخلاق را در بخش های مهم زندگی توضیح دهید .

3- تفاوت اخلاق با قانون را در زندگی انسان بنویسید.

4- اقسام اخلاق و رابطه آنهارا با یکدیگر بنویسید.

5- اخلاق فردی را تعریف کنید و عناصر آن را بنویسید .

6- خودشناسی را تعریف کنید و تائید آن را در تکامل شخصیت انسان بنویسید .

7- خودسازی را تعریف کنید و راههای آن را بنویسید.

8- خودباوری و اعتماد به نفس را تعریف کنید و راه کارهای آن را بنویسید.

9- دلایل پائین بودن اعتماد و عزت  نفس را در بعضی افراد بنویسید.

10- مهمترین عوامل پائین بودن اعتماد و عزت نفس را بنویسید.

11- ترس را تعریف کنید و اقسام آن را بنویسید.

12- راه کارهای غلبه بر ترس های موهوم در زندگی را بنویسید.

13- ایمان را تعریف کنید و نقش آن را در زندگی بنویسید.

14- اراده را تعریف کنید و راه کارهای تقویت آن را بنویسید.

15- توکل را تعریف کنید و اقسام آن را بنویسید.

16- صبر را تعریف کنید اقسام آن را بنویسید.

17- راه کارهای دستیابی به صبوری در زندگی را بنویسید.

18- استقامت و پشتکار را تعریف کنید و راه دستیابی به آن را بنویسید.

19- انتقادپذیری را تعریف کنید و راه کارهای آن را بنویسید.

20- تاثیر انتقاد پذیری را در رشد و موفقیت انسان بنویسید.

21- دلایل انتقادگریزی افراد را بنویسید.

22- انتقادگری را تعریف کنید و راه و روش انتقاد کردن صحیح را بنویسید.

23- بدبینی و منفی گرائی چیست و از کجا سرچشمه میگیرد.

24- تاثیر بدبینی نسبت به خود را در زندگی بنویسید.

25- مثبت گرائی و خوش بینی نسبت به خود را تعریف کنید و راه کار دستیابی به آن را بنویسید.

26- اقسام مثبت گرائی را نام برده و تاثیر آن را در زندگی بنویسید.

27- مهارت ابزار احساسات (مثبت و منفی) چیست و چگونه بدست می آید.

28- فضائل  ومکارم اخلاقی در اخلاق فردی را بنویسید.

29- فضائل و محاسن اخلاقی در اخلاق اجتماعی را بنویسید.

30- چگونه یک گفتگوی سازنده در خانواده، عمل، کار در اجتماع با دیگران را داشته باشیم.

31- چگونه فردی با اخلاق تاثیر گذار بر دیگران داشته باشیم و راه کار نفوذ و تاثیر گذاری مثبت  بر دیگران را بنویسید

1.اخلاق را تعریف کنید.علم اخلاق را توضیح دهید و بنویسید چه مقدار ازخصوصيات  اخلاقي خود را می شناسید.

2.مهترین نقطه ضعف اخلاقی شما چیست؟ آیا تاکنون به فکر پیدا کردن راهی برای اصلاح آن بوده اید؟ این نقطه ضعف چه آسیبی به شما رسانده است؟

3.مهترین نقطه قوت اخلاقی شما چیست؟ چه تاثیری در زندگی و موفقیت شما داشته است؟ چه راهی برای تقویت آن وجود دارد؟

4.برای داشتن شخصیت اخلاقی سالم و متعادل مطالعه و دوست از جمله عوامل مهم هستند. تاکنون چه کتابهایی برای اصلاح اخلاق خود مطالعه کرده اید نام ببرید.

5.انتقاد پذیری لازمه ی اصلاح اخلاق بر افراد است. آیا شما فردی انتقاد پذیر هستید یا انتقاد گریز؟ آیا مقاله ای در خصوص راه کارهای انتقاد پذیری مطالعه کرده اید؟ چه تاثیری بر شما داشته است؟

6.قرآن کریم واحادیث معصومین بهترین راه برای اصلاح معایب اخلاقی است.آیا تاکنون با این دیدگاه به مطالعه ی قرآن و نهج البلاغه پرداخته اید؟

7.برای داشتن عزت نفس داشتن چه اخلاق رفتار و گفتاری لازم است؟

8.چه اخلاق رفتار و گفتاری باعث کوچک شدن شخصیت انسان می شود؟

9.در زندگی فردی و اجتماعی خود چه مقدار از خدا حساب می برید و چه مقدار از دیگران(ترس از خدا ترس از بندگان خدا؟)

10.چه کتاب هایی در زمینه خودشناسی و خودسازی و خودباوری و اعتماد به نفس می شناسید؟ آیا تاکنون کتابی مطالعه کرده اید نام ببرید.

11.آیا مهارت های ده گانه ی زندگی خوب و سازنده را می شناسید؟ آنها را نام ببرید و میزان این مهارت هارا در خودتان بنویسید.

12.به نظر شما مهم ترین موانع هر انسانی در سیر تکامل شخصیت اخلاقی چیست؟و چه راه کارهایی برای حذف این موانع می شناسید؟

13.آیا شما قدرت و مهارت (نه گفتن به خود) را دارید و می توانید در جایی که هوس کرده اید یا وسوسه شده اید خودتان را کنترل کنید؟ چه راه های عملی برای برداشتن این موانع در قرآن واحادیث آمده است؟

14- براي صبوري در زندگي چه راه كارهايي مي شناسيد.

+ نوشته شده در  یکشنبه ششم دی ۱۳۹۴ساعت 1:56  توسط دکتر مرتضایی  | 

رزومه

:الف:كتب

1.            اخلاق در گستره زندگي انتشارات دانشگاه ازاداسلامی  چاپ شده درسال 1391

2.            اخلاق خانواده  انتشارات دانشگاه ازاداسلامی  چاپ شده در سال 1389

3.            اخلاق در آيينه آيات ،روايات، قصص و حكايات چاپ شده در سال 1390

4.            اصول و شايستگي ها  در اخلاق فردي  در دست چاپ

ب:مقالات               

1.            جايگاه عقل در جهان بيني عرفاني ابن عربي و دلايل ناتواني آن در شناخت حق

فصلنامه انديشه نوين ديني، شماره 29، تابستان 1391  ص 195

2.            تاثيرپذيري ملاصدرا از ابن عربي در مسائل نفس شناسي

فصلنامه آيين حكمت، شماره 10، زمستان 1390  ص 143

3.            بررسي حالات و خصوصيات نفس در مقام خيال و پيامدهاي آن در حكمت متعاليه

فصلنامه حكمت و فلسفه، شماره 29، بهار 1391  ص 9      

4.            تاثير مكاشفات عرفاني ابن عربي در افكار حكمي ملاصدرا

فصلنامه خردنامه صدرا، شماره 67، بهار 1391  ص 45

5.            مقايسه ديدگاه ابن عربي و ملاصدرا در مسئله حدود و قلمرو عقل در شناخت حق تعالي

فصلنامه آينه معرفت، شماره 27، تابستان 1390  ص 17     

6.            بررسي وضعيت توسعه رفتار اخلاقي در ورزش قهرماني كشور و ارائه راهكار

فصلنامه حركت، شماره 37، پاييز 1387  ص 171              

7.            ديدگاه ملاصدرا و ابن عربي در مسئله حدود و قلمرو عقل در شناخت حقايق

نشريه آموزه هاي فلسفه اسلامي، شماره 9، پاييز و زمستان 1389  ص 77        

8.            مهارت در انتقادگري عاملي در سلامت روان همسران :ماهنامه پيام زن، شماره 236، آبان 1390  ص 4

9.            مديريت بر بحث و جدل در گفتگو ماهنامه پرسمان، شماره 108، دي 1390  ص 42         

10.          خودباوري : با تكيه بر انديشه هاي مقام معظم رهبري ماهنامه معارف، شماره 82، بهمن 1389  ص 19

11.          خودباوري : با تكيه بر انديشه هاي مقام معظم رهبري ماهنامه معارف، شماره 81، دي 1389  ص 15

12.          انتقادگری چگونه و چرا؟ فصلنامه بهداشت روان، شماره 45، تابستان و پاييز 1392  ص 29

13.          نقش سختي ها و شدايد در زندگي ماهنامه ياران امين، شماره 92، فروردين، ارديبهشت و خرداد 1392  ص 49

14.          نقش شدايد و سختي ها ماهنامه ياران امين، شماره 89، آذر تا اسفند 1391   ص 52

15.          چرا پژوهش در دانشگاه غريب و مظلوم است ماهنامه انديشه دانشجو، شماره 61، آذر و دي 1383  ص 18 

16. تالیف مقاله "جلوه های معنویت در آثار و بیانات شهید مطهری" دانشگاه امام حسین (ع)

17.          مقاله مکارم اخلاقی در سیره امام حسن مجتبی (ع) ماهنامه فرهنگ پاسداری،  زمستان

18           مقاله راه کارهای ایجاد انگیزه در کااز منظر آیات و روایات  فصلنامه قرآن پژوهی   بینات شماره 67 بهار 1391

19.          مقاله راه كارهاي صحيح امربه معروف و نهي از منكر  مجله پيام زن  شماره 236

20.          مقاله: سیره تربیتی امام محمد باقر (ع)" ماهنامه  فرهنگ پاسداری، شماره چهارم، سال اول ،دیماه 88 "

21.          مقاله: "چگونه می توان روحیه انتقاد پذیری را افزایش داد"، فصلنامه فرهنگی تربیتی  یار مهربان شماره 9

21.          مقاله مهارتهای صحیح امر به معروف ونهی از منکر فصلنامه فرهنگی تربیتی  یار مهربان شماره 8

22.          - مقاله "ارتباط موثر و روشهای آن"، فصلنامه فرهنگی تربیتی  یار مهربان شماره 7 

پست الکترونیکdrbmortzae@yahoo.com

+ نوشته شده در  پنجشنبه چهاردهم آذر ۱۳۹۲ساعت 20:54  توسط دکتر مرتضایی  | 

 

از همین الان شروع کنید، عذاب کشیدن را بگذارید کنار:

1 . آنها که تحقیرتان می کنند

ارتباطات در زندگی راهیه برای کمک و همدردی نه این که باعث رنجش و آزردگی باشه. پس وقت تون رو با افراد باهوش و خوش فکر سپری کنین.

2 . محیط کاری یا شغلی که برای شما نفرت انگیز است

سر اولین یا دومین زمینه ی شغلی ثابت نشین. به جست و جو ادامه بدین حتما شغلی هست که ثانیه به ثانیه ش براتون لذت بخش باشه. اگه دیدین در کاری هر لحظه با عشق و علاقه سخت کار و کوشش می کنین، دیگه جای مکث نیست. اون وقته که در راه به دست آوردن گنج عظیمی هستین زیرا وقتی با لذت مشغول سعی و تلاش هستین سخت کار کردن دیگه مفهوم سختی نداره.

3 . منفی نگری درونی

در مورد گفت و گوهای درونی تون هوشیار باشین. همه ی ما با خودمون صحبت می کنیم اما از این حرف زدن ها و تاثیرش بر روی خودمون آگاه نیستیم. به حرف هایی که در سرتون می گین گوش کنین. وقتی امواج منفی فکری در جریان هستن، قطع شون کنین و امواج مثبت رو جایگزین شون کنین.

4 . بی منظور و بیخود حرف زدن

وقت حرف زدن همیشه منظورتون رو بیان کنین. اون وقت، هدف شما همونی هست که شما می گین. سوال بپرسین. مسائلی که براتون از نظر درک کردن دشوار هست با توضیح خواستن قابل درک می­شوند.

5 .ناهنجاری در فضای کار و زندگی

مواردی که باعث نابسمانی می شن رو از میان بردارین. اون دسته از لوازمی که احتیاجی بهشون ندارین، از تیر راس نگاه تون محو کنین. پیشنهاد می­کنم کتاب دیوید آلن را با عنوان “ هر چه را سر جای خود قرار دهید” که در مورد راهنمایی های عملی در محیط های سازمانی است، مطالعه کنید.

6 . عادت به تاخیر داشتن

همیشه 30 دقیقه زودتر بیدار شین چون دیگه نیازی نیست مثه دیوونه ها در انجام کاراتون عجله داشته باشین. همین 30 دقیقه باعث جریمه نشدن، تاخیر نداشتن و رفع خیلی دردسرهای غیر ضروری می شه.

7 . همرنگ جماعت شدن

اغلب اوقات دیگران فقط ازتون می خوان مثل اونها رفتار کنین و در نتیجه شما فکر میکنین، به محض این که مثل اونها بشین دیگه به دید نمی آین و محلی بهتون نمی ذارن. ولی مثه بقیه رفتار نکنین. همیشه خودتون باشین چون تنها کسی هستید که می تونین خودتون باشین. “همه نقش ها گرفته شدن، نقش خودتون رو بازی کنین”

8 . سالم بودن

زندگی یعنی سالم و تندرست بودن. همیشه حواستون به سلامتی تون باشه. از خوراکی های سالم استفاده کنین، ورزش کنین و هر سال یک معاینه کلی از بدن تون بگیرین. “بدن چهار ساعتی” کتابی است مملو از نکات پر محتوا و سرگرم کننده در این مورد که خوندنش خالی از لطف نیست.

9 . ترس از تغییر کردن

زندگی یعنی تغییر و تحول. هر روزی با شروع و پایان جدیدش با روزهای دیگه فرق داره. پس این تغییرات رو در آغوش بگیرین و از اونها بهترین ها رو بسازین.

10 . بدون تفریح و سرگرمی کار کردن

همیشه از خودتون لذت ببرین و زمان کوتاهی رو صرف تفریح و سرگرمی کنین. وقتی که لبخند می زنین درست زمانیه که کاری رو درست انجام می دین.

بیست رنج مشقت بار در زندگی

11 . شخصیت ها و زیبایی های تبلیغاتی که باعث احساس ناخوش بودن در شما می شود

زیبایی ظاهری چشم ها رو به خودش جذب می کنه. ولی اخلاق و شخصیت، قلب ها رو مجذوب خودش می کنه. از اینکه خودتون هستین احساس غرور کنین شما همین جوری خیلی زیباتر هستین.

12. کمبود خواب داشتن

یک ذهن خسته و فرسوده به ندرت قابل بازدهی هست.

13 . بارها کار خاصی را انجام دادن

شما حاصل تجارب تون در زندگی هستین. تجربه ی بیشتر مساوی ست با زندگی دلچسب تر داشتن.

14 . حرص و طمع داشتن

نزارین حرص و طمع راه بهتر شدن رو از شما دور کنه. حرص مثه یه شعله ست که وقتی شما در اوج خوش بختی باشین ممکنه همه چیز رو به آتش بکشه.

15 . قرض و بدهی داشتن

همیشه زیر خط رویاهاتون زندگی کنین. وسایلی که نیازی بهشون ندارین نخرین. همیشه به فکر سود بیشتر باشین. حساب و برنامه ای مدون برای ذخیره ی پول هاتون بسازین و به اون پایبند باشین. کتاب “به شما می آموزم که چگونه ثروتمند شوید”

16 . رک و رو راست نبودن.

با صداقت و راستی زندگی کردن باعث آرامش خاطر می شه و آرامش خاطر داشتن قابل قیمت گذاری نیست. همیشه رک و رو راست باشین و با کسی که صادق نیست، مدارا نکنین.

17 . بی قید و بند بودن.

ارتباط صمیمانه داشتن مثه عهدی نانوشته تو آسمون هاست٬رابطه ای متقابل از اعتماد دو طرف. اگه دو طرف کاملا با هم احساس راحتی و خودمونی نداشته باشن اون وقت این دسته از ارتباط و وابستگی هیچ گونه ارزش جنگیدن و بقا نداره و نخواهد داشت.

18 . نا امنی در محیط خانه.

اگه تو خونه تون احساس امنیت نکنین هیچ جای دیگه ای این احساس به شما دست نمی ده. خونه تون رو جایی بسازین که وقتی اسم “خونه” رو میارین از این حرف خودتون احساس غرور و سربلندی کنین.

19 . آمادگی نداشتن.

زندگی رو نمی شه پیش بینی کرد. همیشه فاصله ی زیادی بین ترسیدن و آمادگی مقابله با ترس وجود داره. همیشه آماده باشین.

20 . تنبلی.

این شما هستین که دست به کار می شین و فرصت ها رو یکی یکی به دست می آرین یا اینکه یکی دیگه از راه می رسه و همه ی این فرصت ها رو جلو چشم خودتون از شما می گیره. شما نمی تونین هیچ تغییر یا پیشرفت خاصی رو به وجود بیارین تا زمانی که به صندلی راحتی تون تکیه دادین و فکر میکنین.

به یاد داشته باشین شما فقط یک بار فرصت زندگی دارین، اما اگه همین یک بار رو درست زندگی کنین براتون کافی هست. این زندگی شماست و تنها کسی که مسؤولش هست شما هستین.

+ نوشته شده در  دوشنبه سی ام خرداد ۱۳۹۰ساعت 11:37  توسط دکتر مرتضایی  | 

همیشه روش های شگفت انگیزی برای یافتن امید در موقعیت های دشوار زندگی وجود دارد.

وقتی زندگی بر وفق مرادتان است امید داشتن کار سختی نیست. اما وقتی این روزگار مشکلاتی را بر سر راهتان قرار می دهد هم می توانید امیدوار باشید.

خوشبختانه، امیدی که خداوند به ما ارزانی می کند بیش از یک احساس ساده است: امید واقعیت وجود خداوند در کنار شماست. این امید را می توانید در هر موقعیتی احساس کنید حتی وقتی سلامتیتان به خطر می افتد، کارتان را از دست می دهید، همسرتان ترکتان می کند یا هر مشکل دیگری برایتان اتفاق می افتد. می خواهیم به شما نشان دهیم چطور می توانید همیشه امیدوار باشید.

▪ بیهوده زندگی نکنید، مشتاق باشید

اجازه ندهید موقعیت های سخت و پیچیده کاری کند که نتوانید از هر لحظه زندگیتان لذت ببرید. بدانید که حتی زمان هایی که زندگی سخت می شود، خیلی بیشتر از فقط تحمل کردن آن موقعیت از دستتان برمی آید. وقتی به یاد می آورید که زندگی نعمتی از جانب خداست، می توانید حتی در سخت ترین شرایط تا آخرین حد از زندگیتان لذت ببرید. از خدا بخواهید که کمکتان کند حضورش را حس کنید و وقتی او را نزدیک خود حس کردید از این احساس زیبا لذت ببرید. دعا کنید خداوند ذهنتان را آزاد کند تا افکار و احساسات مثبت پیدا کنید و بتوانید از زندگی حتی در شرایط سخت لذت ببرید.

▪ اعتماد کنید

وقتی اتفاقی در زندگیتان می افتد، با شکایت کردن نزد خداوند یا اعتراض به او واکنش ندهید. در عوض، به خدا اعتماد کنید و بدانید که او حتی در اتفاقات بد نیز خیر و صلاح شما را می خواهد. به یاد داشته باشید که خداوند کامل است، بنابراین از هر اشتباهی مبراست و هر تصمیمی که می گیرد در جهت نیک است. اگر اجازه داده است اتفاق بدی برای شما بیفتد، بدانید که حتماً دلیلی پشت آن است.

▪ از مشکلاتتان درس بگیرید

خداوند به شما اجازه می دهد موقعیت های سخت را تجربه کنید تا بتوانید یاد بگیرید عمیق تر به او عشق بورزید و اعتماد کنید، بالغ تر شوید و شخصیتتان محکم ترشود. به خاطر داشته باشید که خداوند بیشتر مشتاق روحانیت شماست تا خوشبختی موقتیتان زیراکه روحانیت به شما کمک می کند یاد بگیرید چه چیز به نفع شماست. از خدا بخواهید کمکتان کند همه چیز را از دیدگاه او بتوانید ببینید. اجازه بدهید مشکلاتتان به شما هرچه که خدا می خواهد را یاد بدهد. وقتی مشکلات برایتان اتفاق می افتد سعی کنید به آنچه که بیشتر اهمیت دارد ارزش های معنوی فکر کنید تا بتوانید در این فرایند قوی تر شوید.

▪ در مقابل وسوسه گناه مقاومت کنید

برای فرار کردن از درد و رنج موقعیت های سخت به کارهای گناه آلود روی نیاورید. اینکار فقط درد و رنجتان را بیشتر می کند. در عوض، دعا کنید خداوند به شما قدرتی دهد تا در برابر این وسوسه ها مقاومت کنید.

▪ وقتی دیگران نظاره تان می کنند، آن ها را به ایمان دعوت کنید

وقتی درگیر موقعیت های سخت می شوید، دیگران نگاهتان می کنند تا ببینند چطور با این موقعیت ها برخورد می کنید. اگر با حفظ ایمان به این موقعیت ها واکنش دهید، آن ها هم به سمت خداوند کشیده می شوند چراکه به آن ها نشان می دهید ایمان واقعی در عمل چه شکلی دارد. پس به جای شکایت درمورد مشکلاتتان یا به خطر انداختن ارزش هایتان، از خداوند بخواهید نور رحمتش را بر زندگیتان بیندازد و شخصیتتان را طوری نشان دهد که دیگران بفهمند رابطه با خداوند چه شکل و صورتی می تواند داشته باشد.

▪ چیزی را بخواهید که خداوند برایتان می خواهد

اشتباه نکنید، تصور نکنید اگر هرچه که از خدا می خواهید را به شما نمی دهد پس خداوند نگران و مراقب شما نیست. بدانید که خداوند آنقدر دوستتان دارد که هر چه لازم داشته باشید را به شما می دهد، حتی اگر آن چیزی نباشد که خودتان می خواهید. به خاطر داشته باشید که به خاطر دیدگاه محدودی که درمقایسه با دیدگاه نامحدود خداوند، نسبت به زندگی دارید، گاهی چیزهایی طلب می کنید که به ظاهر خوب می رسد اما ممکن است به ضررتان باشد. به این واقعیت اعتماد کنید که خداوند می داند به چه نیاز دارید تا زندگی فوق العاده داشته باشید. از خدا بخواهید امیالتان را درجهت میل و خواسته خود قرار دهد.

▪ بر ترستان غلبه کنید

مهم نیست که در چه موقعیتی گیر کرده باشید، نباید بترسید چراکه خداوند همیشه با شما خواهد بود و همیشه خیر و صلاح شما را مدنظر خواهد داشت. هر زمان که ترس وارد زندگیتان شد، به خدا روی بیاورید و از او کمک بخواهید تا موقعیتتان را بهبود بخشد.

▪ بهشت را در خاطر داشته باشید

همه آنچه که پس از این دنیا در بهشت منتظر شماست را به یاد داشته باشید. بگذارید انتظار لذت هایی که در بهشت از آن شما خواهد بود، برای غلبه بر مشکلات زندگی به شما انگیزه و ایمان دهد. وقتی به بهشت فکر می کنید، ذهنتان را به آنچه که واقعاً اهمیت دارد متمرکز کنید و اجازه ندهید چیزی باعث شود نتوانید بیشترین بهره را از زندگی ببرید.

▪ ناامید نشوید

هر زمان که احساس کردید امیدتان را از دست می دهید، از خدا بخواهید امیدی تازه به شما بدهد تا بتوانید با ایمان کامل به مسیرتان ادامه دهید و با موقعیت های سخت زندگی برخورد کنید. مطمئن باشید که خداوند پاداش صبر و تحمل شما را خواهد داد. هر زمان که نیاز به امید بیشتر داشتید، روی او حساب کنید.  

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۰ساعت 18:30  توسط دکتر مرتضایی  | 

+ نوشته شده در  سه شنبه هفدهم خرداد ۱۳۹۰ساعت 23:38  توسط دکتر مرتضایی  | 

اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی،

و اگر هستی، کسی هم به تو عشق بورزد،

و اگر اینگونه نیست، تنهائیت کوتاه باشد،

و پس از تنهائیت، نفرت از کسی نیابی.

آرزومندم که اینگونه پیش نیاید، اما اگر پیش آمد،

بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی.


برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی،

از جمله دوستان بد و ناپایدار،

برخی نادوست، و برخی دوستدار

که دست کم یکی در میانشان

بی تردید مورد اعتمادت باشد.


و چون زندگی بدین گونه است،

برایت آرزومندم که دشمن نیز داشته باشی،

نه کم و نه زیاد، درست به اندازه،

تا گاهی باورهایت را مورد پرسش قرار دهد،

که دست کم یکی از آنها اعتراضش به حق باشد،

تا که زیاده به خودت غرّه نشوی.


و نیز آرزومندم مفیدِ فایده باشی

نه خیلی غیرضروری،

تا در لحظات سخت

وقتی دیگر چیزی باقی نمانده است

همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سرِ پا نگهدارد.


همچنین، برایت آرزومندم صبور باشی

نه با کسانی که اشتباهات کوچک میکنند

چون این کارِ ساده ای است،

بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر میکنند

و با کاربردِ درست صبوری ات برای دیگران نمونه شوی.


و امیدوام اگر جوان که هستی

خیلی به تعجیل، رسیده نشوی

و اگر رسیده ای، به جوان نمائی اصرار نورزی

و اگر پیری، تسلیم ناامیدی نشوی

چرا که هر سنّی خوشی و ناخوشی خودش را دارد

و لازم است بگذاریم در ما جریان یابند.


امیدوارم سگی را نوازش کنی

به پرنده ای دانه بدهی، و به آواز یک سَهره گوش کنی

وقتی که آوای سحرگاهیش را سر می دهد.

چرا که به این طریق

احساس زیبائی خواهی یافت، به رایگان.


امیدوارم که دانه ای هم بر خاک بفشانی

هرچند خُرد بوده باشد

و با روئیدنش همراه شوی

تا دریابی چقدر زندگی در یک درخت وجود دارد.


بعلاوه، آرزومندم پول داشته باشی

زیرا در عمل به آن نیازمندی

و برای اینکه سالی یک بار

پولت را جلو رویت بگذاری و بگوئی: این مالِ من است.

فقط برای اینکه روشن کنی کدامتان اربابِ دیگری است!


و در پایان، اگر مرد باشی، آرزومندم زن خوبی داشته باشی

و اگر زنی، شوهر خوبی داشته باشی

که اگر فردا خسته باشید، یا پس فردا شادمان

باز هم از عشق حرف برانید تا از نو بیاغازید.


اگر همه ی اینها که گفتم فراهم شد

دیگر چیزی ندارم برایت آرزو کنم!

+ نوشته شده در  سه شنبه هفدهم خرداد ۱۳۹۰ساعت 8:57  توسط دکتر مرتضایی  | 

_________________
بگذارید و بگذريد
ببينيد و دل نبنديد
چشم بياندازيد و دل مبازيد
كه دير يا زود
بايد گذاشت و گذشت

مولای متقیان علی علیه السلام
+ نوشته شده در  پنجشنبه پنجم خرداد ۱۳۹۰ساعت 22:15  توسط دکتر مرتضایی  | 

 

1. کدام یک از فضایل زیر، در دسته «فضایل اخلاق اجتماعی» جای نمی گیرد؟

الف) عدالت       ب) صداقت     ج) شجاعت      د) امانت داری

2. کدام یک از انواع ترس ها، منشأ ترس های دیگر است؟

الف) ترس از قضاوت دیگران           ب) ترس از آینده ای مجهول

ج) ترس از معاشرت با مردم           د) ترس از خود

3. شخصی در آزمونی علمی شرکت می کند، شکست می خورد و می گوید بدشانس و تیره بخت بوده است. او کدامیک از نشانه های ضعف اخلاق فردی را داشته است؟

الف) خود فریبی ب) خود کم بینی        ج) آسیب پذیری         د) خیال بافی

4. ابتدایی ترین راه خودسازی کدام است؟

الف) افزایش اعتماد به نفس          ب)  انجام واجبات و ترک محرمات

ج) خود شناسی                   د) هیچ کدام

5. «معاقبه» در اخلاق اسلامی به چه معناست؟

الف) عقب افتادن از فضایل اخلاقی

ب) نگاه کردن به گذشته و عبرت گرفتن از آن

ج) سرزنش نفس

د) مجازات نفس

6. امیرالمومنین (ع) چه فضیلتی را «بزرگترین شرافت» می داند؟

الف) ایمان       ب) اخلاق نیکو     ج) خودشناسی      د) علم

7. کدام یک از موارد زیر، به ارتقاء فهم و شعور فردی می انجامد؟

الف) ارتباط اجتماعی   ب) مشورت کردن      ج) مطالعه     د) هر سه مورد

8. امام علی (ع) چه زمانی را برای طلب دانش، زمان بهتری می دانند؟

الف)کودکی و جوانی               ب) میانسالی

ج) کهنسالی                     د) تمام عمر

9. پیامبر بزرگ اسلام، کدام مورد را «کلید گنجینه دانش» می دانند؟

الف) گوش کردن    ب) پرسیدن      ج) معلم خوب      د) تلاش و کوشش

 

10.    حضرت خضر (ع) در توصیه به حضرت موسی (ع) چه چیزی را «راه رسیدن به علم» می داند؟

الف) تقوا پیشه کردنP               ب) ایمان به خدا

ج) تلاش و استقامت               د) عمل صالح

11.                     کدام مورد صحیح نیست؟

الف) فرصت آموختن علم همیشگی نیست

 ب) گناه دانشمند ساده تر بخشیده می شود

ج) طالب دانش نباید از شب زنده داری غفلت ورزد

د) هر سه مورد صحیح است

12.    بنا بر فرمایش امام علی (ع) پرداختن به کارهای غیر مهم چه نتیجه ای در بر خواهد داشت؟

الف) بازماندن از کارهای مهم          ب) ضایع شدن عمر

ج) بی نظمی در امور                 د) نارضایتی پروردگار

13.                    قرآن کریم دوستی با چه کسانی را مجاز نمی داند؟

الف) افرادی که به احکام اسلام پایبند نیستند

ب) کافرانی که با مسلمانان سر جنگ ندارند

ج) کافرانی که با مسلمانان سر جنگ دارند

د) گزینه های (ب) و (ج)

14.                    از جهت نسبی و سببی، نزدیکترین گروه به انسان کدام است؟

الف) دوستان      ب) اقوام     ج) آشنایان       د) خانواده

15.                    لازمه معاشرت با دیگران و مردم داری کدام است؟

الف) مدارا با مردم             ب) شناخت روحیات مردمP

ج) گذشت از مردم           د) خوش بینی به مردم

16.                    کدام مورد از نتایج حسن ظن به مومنان است؟

الف) قبولی نماز جماعت          ب) تبرک گرفتن از غذای مومن

ج) برآورده شدن حاجات از آب زمزم    د) هر سه مورد

17.    کدام راهکار، از راهکارهای برانگیختن حس مهم بودن در دیگران نیست؟

الف) تحسین کردن خوبی های دیگران        ب) کمک کردن به دیگران

ج) اظهار علاقه به مردم              د) افراد را با نام نیک صدا زدن

 

 

18.                    از منظر امیر مومنان، راه رسیدن به سیادت و آقایی چیست؟

الف) جود و سخاوت           ب) عقل و سیاست

ج) مهر و محبت                  د) علم و دیانت

19.                    از منظر افلاطون، گالیله و قرآن کریم، علم به چه معناست؟

الف) یاد دادن         ب) عبادت     ج) یاد آوری    د) خدمت خلق

20.    بر طبق روایات و سخنان بزرگان، امانت داری برای مال انسان کافر چگونه است؟

الف) باید در امانت صادق بود

ب) باید به امانت او خیانت کرد

ج) اگر زیاد باشد، باید در امانت صادق بود

د) نباید امانت انسان فاجر را پذیرفت

21.    بهترین راه برای عکس العمل نشان دادن در برابر کسی که با نظرش موافق نیستیم چیست؟

الف) اظهار مخالفت به صورت رک و بی پرده

ب) اظهار موافق بودن صوری با عقیده او

ج) بیان اینکه مطلب او، قابل بررسی است

د) نصیحت کردن شخص مقابل

22.                    بنا بر فرمایش پیامبر اکرم، نتیجه گذشت از خطای دیگران چیست؟

الف) عزت     ب) رحمت      ج) بصیرت     د) صبر

23.    دلیل اینکه «جوانان همه چیز را نمی دانند و باید به بزرگتر ها احترام بگذارند» چیست؟

الف) جوانان نمی توانند خوب فکر کنند

ب) با گذشت زمان عقل انسان ها تکامل می یابد

ج) جوانان محتاج بزرگترها هستند

د) هر سه مورد

24.    امام صادق (ع) چه مردمی را به «مگس هایی که روی آلودگی می نشینند» تشبیه کرده است؟

الف) عیب جویان          ب) کم فروشان

ج) افراد خسیس                  د) گناهکاران

25.    بر طبق روایات و سخن بزرگان، بهترین راه دوری جستن از عیب گویی دیگران چیست؟

الف) تقوای الهی                ب) ایمان به خدا

ج) آگاهی به عیب های خود    د) گذشت از عیب های دیگران

 

26.                    «دوست واقعی» چه کسی است؟

الف) کسی که نسبت به عیب های دوست خود، بی تفاوت باشد

ب) کسی که از همه عیب های دوست خود گذشت کند

ج) کسی که عیب های دوست خود را به او تذکر دهد

د) دوستی است که عیب نداشته باشد

27.                    ملاک و میزان و معیار ارزش ها نزد خدای متعال چیست؟

الف) تقوا    ب) ایمان     ج) اخلاق      د) علم

28.                    بنابر فرمایش نبی مکرم اسلام، مومن از چه جهت احترام دارد؟

الف) خون وی محترم است     ب) مال وی محترم است

ج) بدگمانی نسبت به او حرام است     د) هر سه مورد

29.    کدام مورد از علل عمده خطاب کردن دیگران با القاب زشت از طرف افراد لا ابالی به شمار نمی آید؟

الف) تحقیر دیگران         ب) خیانت به دیگران

ج) انتقام از دیگران            د) به علت گذشته فرد

30.                    پیامبر گرامی اسلام، چه چیزی را نتیجه فرو بردن خشم می داند؟

الف) آرامش    ب) رحمت خدا      ج) صبر          د) سخاوت

+ نوشته شده در  یکشنبه یکم خرداد ۱۳۹۰ساعت 17:14  توسط دکتر مرتضایی  | 

مقدمات تصميم و اقدام
پيش از اين كه نسبت به كاري تصميم بگيري، مشورت كن و قبل از اين كه وارد عمل شوي، فكر كن.
امام علي (ع)

تصميم غلط
تصحيح يك تصميم غلط بيشتر از گرفتن يك تصميم صحيح زمان مي برد.

اسپنسر جانسون

تصميمات درستِ نادرست
حتي يك تصميم درست هم غلط خواهد بود وقتي خيلي دير اتخاذ شده باشد.

لي آياكوكا

علت هر شكست
علت هر شكستي عمل كردن بدون فكر است.

الكس مكنزي
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم اردیبهشت ۱۳۹۰ساعت 8:37  توسط دکتر مرتضایی  |