راه حل رهایی از بیست رنج مشقت بار در زندگی

 

از همین الان شروع کنید، عذاب کشیدن را بگذارید کنار:

1 . آنها که تحقیرتان می کنند

ارتباطات در زندگی راهیه برای کمک و همدردی نه این که باعث رنجش و آزردگی باشه. پس وقت تون رو با افراد باهوش و خوش فکر سپری کنین.

2 . محیط کاری یا شغلی که برای شما نفرت انگیز است

سر اولین یا دومین زمینه ی شغلی ثابت نشین. به جست و جو ادامه بدین حتما شغلی هست که ثانیه به ثانیه ش براتون لذت بخش باشه. اگه دیدین در کاری هر لحظه با عشق و علاقه سخت کار و کوشش می کنین، دیگه جای مکث نیست. اون وقته که در راه به دست آوردن گنج عظیمی هستین زیرا وقتی با لذت مشغول سعی و تلاش هستین سخت کار کردن دیگه مفهوم سختی نداره.

3 . منفی نگری درونی

در مورد گفت و گوهای درونی تون هوشیار باشین. همه ی ما با خودمون صحبت می کنیم اما از این حرف زدن ها و تاثیرش بر روی خودمون آگاه نیستیم. به حرف هایی که در سرتون می گین گوش کنین. وقتی امواج منفی فکری در جریان هستن، قطع شون کنین و امواج مثبت رو جایگزین شون کنین.

4 . بی منظور و بیخود حرف زدن

وقت حرف زدن همیشه منظورتون رو بیان کنین. اون وقت، هدف شما همونی هست که شما می گین. سوال بپرسین. مسائلی که براتون از نظر درک کردن دشوار هست با توضیح خواستن قابل درک می­شوند.

5 .ناهنجاری در فضای کار و زندگی

مواردی که باعث نابسمانی می شن رو از میان بردارین. اون دسته از لوازمی که احتیاجی بهشون ندارین، از تیر راس نگاه تون محو کنین. پیشنهاد می­کنم کتاب دیوید آلن را با عنوان “ هر چه را سر جای خود قرار دهید” که در مورد راهنمایی های عملی در محیط های سازمانی است، مطالعه کنید.

6 . عادت به تاخیر داشتن

همیشه 30 دقیقه زودتر بیدار شین چون دیگه نیازی نیست مثه دیوونه ها در انجام کاراتون عجله داشته باشین. همین 30 دقیقه باعث جریمه نشدن، تاخیر نداشتن و رفع خیلی دردسرهای غیر ضروری می شه.

7 . همرنگ جماعت شدن

اغلب اوقات دیگران فقط ازتون می خوان مثل اونها رفتار کنین و در نتیجه شما فکر میکنین، به محض این که مثل اونها بشین دیگه به دید نمی آین و محلی بهتون نمی ذارن. ولی مثه بقیه رفتار نکنین. همیشه خودتون باشین چون تنها کسی هستید که می تونین خودتون باشین. “همه نقش ها گرفته شدن، نقش خودتون رو بازی کنین”

8 . سالم بودن

زندگی یعنی سالم و تندرست بودن. همیشه حواستون به سلامتی تون باشه. از خوراکی های سالم استفاده کنین، ورزش کنین و هر سال یک معاینه کلی از بدن تون بگیرین. “بدن چهار ساعتی” کتابی است مملو از نکات پر محتوا و سرگرم کننده در این مورد که خوندنش خالی از لطف نیست.

9 . ترس از تغییر کردن

زندگی یعنی تغییر و تحول. هر روزی با شروع و پایان جدیدش با روزهای دیگه فرق داره. پس این تغییرات رو در آغوش بگیرین و از اونها بهترین ها رو بسازین.

10 . بدون تفریح و سرگرمی کار کردن

همیشه از خودتون لذت ببرین و زمان کوتاهی رو صرف تفریح و سرگرمی کنین. وقتی که لبخند می زنین درست زمانیه که کاری رو درست انجام می دین.

بیست رنج مشقت بار در زندگی

11 . شخصیت ها و زیبایی های تبلیغاتی که باعث احساس ناخوش بودن در شما می شود

زیبایی ظاهری چشم ها رو به خودش جذب می کنه. ولی اخلاق و شخصیت، قلب ها رو مجذوب خودش می کنه. از اینکه خودتون هستین احساس غرور کنین شما همین جوری خیلی زیباتر هستین.

12. کمبود خواب داشتن

یک ذهن خسته و فرسوده به ندرت قابل بازدهی هست.

13 . بارها کار خاصی را انجام دادن

شما حاصل تجارب تون در زندگی هستین. تجربه ی بیشتر مساوی ست با زندگی دلچسب تر داشتن.

14 . حرص و طمع داشتن

نزارین حرص و طمع راه بهتر شدن رو از شما دور کنه. حرص مثه یه شعله ست که وقتی شما در اوج خوش بختی باشین ممکنه همه چیز رو به آتش بکشه.

15 . قرض و بدهی داشتن

همیشه زیر خط رویاهاتون زندگی کنین. وسایلی که نیازی بهشون ندارین نخرین. همیشه به فکر سود بیشتر باشین. حساب و برنامه ای مدون برای ذخیره ی پول هاتون بسازین و به اون پایبند باشین. کتاب “به شما می آموزم که چگونه ثروتمند شوید”

16 . رک و رو راست نبودن.

با صداقت و راستی زندگی کردن باعث آرامش خاطر می شه و آرامش خاطر داشتن قابل قیمت گذاری نیست. همیشه رک و رو راست باشین و با کسی که صادق نیست، مدارا نکنین.

17 . بی قید و بند بودن.

ارتباط صمیمانه داشتن مثه عهدی نانوشته تو آسمون هاست٬رابطه ای متقابل از اعتماد دو طرف. اگه دو طرف کاملا با هم احساس راحتی و خودمونی نداشته باشن اون وقت این دسته از ارتباط و وابستگی هیچ گونه ارزش جنگیدن و بقا نداره و نخواهد داشت.

18 . نا امنی در محیط خانه.

اگه تو خونه تون احساس امنیت نکنین هیچ جای دیگه ای این احساس به شما دست نمی ده. خونه تون رو جایی بسازین که وقتی اسم “خونه” رو میارین از این حرف خودتون احساس غرور و سربلندی کنین.

19 . آمادگی نداشتن.

زندگی رو نمی شه پیش بینی کرد. همیشه فاصله ی زیادی بین ترسیدن و آمادگی مقابله با ترس وجود داره. همیشه آماده باشین.

20 . تنبلی.

این شما هستین که دست به کار می شین و فرصت ها رو یکی یکی به دست می آرین یا اینکه یکی دیگه از راه می رسه و همه ی این فرصت ها رو جلو چشم خودتون از شما می گیره. شما نمی تونین هیچ تغییر یا پیشرفت خاصی رو به وجود بیارین تا زمانی که به صندلی راحتی تون تکیه دادین و فکر میکنین.

به یاد داشته باشین شما فقط یک بار فرصت زندگی دارین، اما اگه همین یک بار رو درست زندگی کنین براتون کافی هست. این زندگی شماست و تنها کسی که مسؤولش هست شما هستین.

روش های شگفت انگیزی برای یافتن امید در موقعیت های دشوار زندگی

همیشه روش های شگفت انگیزی برای یافتن امید در موقعیت های دشوار زندگی وجود دارد.

وقتی زندگی بر وفق مرادتان است امید داشتن کار سختی نیست. اما وقتی این روزگار مشکلاتی را بر سر راهتان قرار می دهد هم می توانید امیدوار باشید.

خوشبختانه، امیدی که خداوند به ما ارزانی می کند بیش از یک احساس ساده است: امید واقعیت وجود خداوند در کنار شماست. این امید را می توانید در هر موقعیتی احساس کنید حتی وقتی سلامتیتان به خطر می افتد، کارتان را از دست می دهید، همسرتان ترکتان می کند یا هر مشکل دیگری برایتان اتفاق می افتد. می خواهیم به شما نشان دهیم چطور می توانید همیشه امیدوار باشید.

▪ بیهوده زندگی نکنید، مشتاق باشید

اجازه ندهید موقعیت های سخت و پیچیده کاری کند که نتوانید از هر لحظه زندگیتان لذت ببرید. بدانید که حتی زمان هایی که زندگی سخت می شود، خیلی بیشتر از فقط تحمل کردن آن موقعیت از دستتان برمی آید. وقتی به یاد می آورید که زندگی نعمتی از جانب خداست، می توانید حتی در سخت ترین شرایط تا آخرین حد از زندگیتان لذت ببرید. از خدا بخواهید که کمکتان کند حضورش را حس کنید و وقتی او را نزدیک خود حس کردید از این احساس زیبا لذت ببرید. دعا کنید خداوند ذهنتان را آزاد کند تا افکار و احساسات مثبت پیدا کنید و بتوانید از زندگی حتی در شرایط سخت لذت ببرید.

▪ اعتماد کنید

وقتی اتفاقی در زندگیتان می افتد، با شکایت کردن نزد خداوند یا اعتراض به او واکنش ندهید. در عوض، به خدا اعتماد کنید و بدانید که او حتی در اتفاقات بد نیز خیر و صلاح شما را می خواهد. به یاد داشته باشید که خداوند کامل است، بنابراین از هر اشتباهی مبراست و هر تصمیمی که می گیرد در جهت نیک است. اگر اجازه داده است اتفاق بدی برای شما بیفتد، بدانید که حتماً دلیلی پشت آن است.

▪ از مشکلاتتان درس بگیرید

خداوند به شما اجازه می دهد موقعیت های سخت را تجربه کنید تا بتوانید یاد بگیرید عمیق تر به او عشق بورزید و اعتماد کنید، بالغ تر شوید و شخصیتتان محکم ترشود. به خاطر داشته باشید که خداوند بیشتر مشتاق روحانیت شماست تا خوشبختی موقتیتان زیراکه روحانیت به شما کمک می کند یاد بگیرید چه چیز به نفع شماست. از خدا بخواهید کمکتان کند همه چیز را از دیدگاه او بتوانید ببینید. اجازه بدهید مشکلاتتان به شما هرچه که خدا می خواهد را یاد بدهد. وقتی مشکلات برایتان اتفاق می افتد سعی کنید به آنچه که بیشتر اهمیت دارد ارزش های معنوی فکر کنید تا بتوانید در این فرایند قوی تر شوید.

▪ در مقابل وسوسه گناه مقاومت کنید

برای فرار کردن از درد و رنج موقعیت های سخت به کارهای گناه آلود روی نیاورید. اینکار فقط درد و رنجتان را بیشتر می کند. در عوض، دعا کنید خداوند به شما قدرتی دهد تا در برابر این وسوسه ها مقاومت کنید.

▪ وقتی دیگران نظاره تان می کنند، آن ها را به ایمان دعوت کنید

وقتی درگیر موقعیت های سخت می شوید، دیگران نگاهتان می کنند تا ببینند چطور با این موقعیت ها برخورد می کنید. اگر با حفظ ایمان به این موقعیت ها واکنش دهید، آن ها هم به سمت خداوند کشیده می شوند چراکه به آن ها نشان می دهید ایمان واقعی در عمل چه شکلی دارد. پس به جای شکایت درمورد مشکلاتتان یا به خطر انداختن ارزش هایتان، از خداوند بخواهید نور رحمتش را بر زندگیتان بیندازد و شخصیتتان را طوری نشان دهد که دیگران بفهمند رابطه با خداوند چه شکل و صورتی می تواند داشته باشد.

▪ چیزی را بخواهید که خداوند برایتان می خواهد

اشتباه نکنید، تصور نکنید اگر هرچه که از خدا می خواهید را به شما نمی دهد پس خداوند نگران و مراقب شما نیست. بدانید که خداوند آنقدر دوستتان دارد که هر چه لازم داشته باشید را به شما می دهد، حتی اگر آن چیزی نباشد که خودتان می خواهید. به خاطر داشته باشید که به خاطر دیدگاه محدودی که درمقایسه با دیدگاه نامحدود خداوند، نسبت به زندگی دارید، گاهی چیزهایی طلب می کنید که به ظاهر خوب می رسد اما ممکن است به ضررتان باشد. به این واقعیت اعتماد کنید که خداوند می داند به چه نیاز دارید تا زندگی فوق العاده داشته باشید. از خدا بخواهید امیالتان را درجهت میل و خواسته خود قرار دهد.

▪ بر ترستان غلبه کنید

مهم نیست که در چه موقعیتی گیر کرده باشید، نباید بترسید چراکه خداوند همیشه با شما خواهد بود و همیشه خیر و صلاح شما را مدنظر خواهد داشت. هر زمان که ترس وارد زندگیتان شد، به خدا روی بیاورید و از او کمک بخواهید تا موقعیتتان را بهبود بخشد.

▪ بهشت را در خاطر داشته باشید

همه آنچه که پس از این دنیا در بهشت منتظر شماست را به یاد داشته باشید. بگذارید انتظار لذت هایی که در بهشت از آن شما خواهد بود، برای غلبه بر مشکلات زندگی به شما انگیزه و ایمان دهد. وقتی به بهشت فکر می کنید، ذهنتان را به آنچه که واقعاً اهمیت دارد متمرکز کنید و اجازه ندهید چیزی باعث شود نتوانید بیشترین بهره را از زندگی ببرید.

▪ ناامید نشوید

هر زمان که احساس کردید امیدتان را از دست می دهید، از خدا بخواهید امیدی تازه به شما بدهد تا بتوانید با ایمان کامل به مسیرتان ادامه دهید و با موقعیت های سخت زندگی برخورد کنید. مطمئن باشید که خداوند پاداش صبر و تحمل شما را خواهد داد. هر زمان که نیاز به امید بیشتر داشتید، روی او حساب کنید.  

 

 

 

 

 

نتیجه نهایی صداقت، آرامش است؛ فارغ از هر مذهب و عقیده ای که داشته باشیم

ارزوهای من برای تو

اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی،

و اگر هستی، کسی هم به تو عشق بورزد،

و اگر اینگونه نیست، تنهائیت کوتاه باشد،

و پس از تنهائیت، نفرت از کسی نیابی.

آرزومندم که اینگونه پیش نیاید، اما اگر پیش آمد،

بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی.

برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی،

از جمله دوستان بد و ناپایدار،

برخی نادوست، و برخی دوستدار

که دست کم یکی در میانشان

بی تردید مورد اعتمادت باشد.

و چون زندگی بدین گونه است،

برایت آرزومندم که دشمن نیز داشته باشی،

نه کم و نه زیاد، درست به اندازه،

تا گاهی باورهایت را مورد پرسش قرار دهد،

که دست کم یکی از آنها اعتراضش به حق باشد،

تا که زیاده به خودت غرّه نشوی.

و نیز آرزومندم مفیدِ فایده باشی

نه خیلی غیرضروری،

تا در لحظات سخت

وقتی دیگر چیزی باقی نمانده است

همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سرِ پا نگهدارد.

همچنین، برایت آرزومندم صبور باشی

نه با کسانی که اشتباهات کوچک میکنند

چون این کارِ ساده ای است،

بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر میکنند

و با کاربردِ درست صبوری ات برای دیگران نمونه شوی.

و امیدوام اگر جوان که هستی

خیلی به تعجیل، رسیده نشوی

و اگر رسیده ای، به جوان نمائی اصرار نورزی

و اگر پیری، تسلیم ناامیدی نشوی

چرا که هر سنّی خوشی و ناخوشی خودش را دارد

و لازم است بگذاریم در ما جریان یابند.

امیدوارم سگی را نوازش کنی

به پرنده ای دانه بدهی، و به آواز یک سَهره گوش کنی

وقتی که آوای سحرگاهیش را سر می دهد.

چرا که به این طریق

احساس زیبائی خواهی یافت، به رایگان.

امیدوارم که دانه ای هم بر خاک بفشانی

هرچند خُرد بوده باشد

و با روئیدنش همراه شوی

تا دریابی چقدر زندگی در یک درخت وجود دارد.

بعلاوه، آرزومندم پول داشته باشی

زیرا در عمل به آن نیازمندی

و برای اینکه سالی یک بار

پولت را جلو رویت بگذاری و بگوئی: این مالِ من است.

فقط برای اینکه روشن کنی کدامتان اربابِ دیگری است!

و در پایان، اگر مرد باشی، آرزومندم زن خوبی داشته باشی

و اگر زنی، شوهر خوبی داشته باشی

که اگر فردا خسته باشید، یا پس فردا شادمان

باز هم از عشق حرف برانید تا از نو بیاغازید.

اگر همه ی اینها که گفتم فراهم شد

دیگر چیزی ندارم برایت آرزو کنم!

بگذارید و بگذريد

_________________
بگذارید و بگذريد
ببينيد و دل نبنديد
چشم بياندازيد و دل مبازيد
كه دير يا زود
بايد گذاشت و گذشت

مولای متقیان علی علیه السلام

نمونه سوالات اخلاق 1.3.90

 

1. کدام یک از فضایل زیر، در دسته «فضایل اخلاق اجتماعی» جای نمی گیرد؟

الف) عدالت       ب) صداقت     ج) شجاعت      د) امانت داری

2. کدام یک از انواع ترس ها، منشأ ترس های دیگر است؟

الف) ترس از قضاوت دیگران           ب) ترس از آینده ای مجهول

ج) ترس از معاشرت با مردم           د) ترس از خود

3. شخصی در آزمونی علمی شرکت می کند، شکست می خورد و می گوید بدشانس و تیره بخت بوده است. او کدامیک از نشانه های ضعف اخلاق فردی را داشته است؟

الف) خود فریبی ب) خود کم بینی        ج) آسیب پذیری         د) خیال بافی

4. ابتدایی ترین راه خودسازی کدام است؟

الف) افزایش اعتماد به نفس          ب)  انجام واجبات و ترک محرمات

ج) خود شناسی                   د) هیچ کدام

5. «معاقبه» در اخلاق اسلامی به چه معناست؟

الف) عقب افتادن از فضایل اخلاقی

ب) نگاه کردن به گذشته و عبرت گرفتن از آن

ج) سرزنش نفس

د) مجازات نفس

6. امیرالمومنین (ع) چه فضیلتی را «بزرگترین شرافت» می داند؟

الف) ایمان       ب) اخلاق نیکو     ج) خودشناسی      د) علم

7. کدام یک از موارد زیر، به ارتقاء فهم و شعور فردی می انجامد؟

الف) ارتباط اجتماعی   ب) مشورت کردن      ج) مطالعه     د) هر سه مورد

8. امام علی (ع) چه زمانی را برای طلب دانش، زمان بهتری می دانند؟

الف)کودکی و جوانی               ب) میانسالی

ج) کهنسالی                     د) تمام عمر

9. پیامبر بزرگ اسلام، کدام مورد را «کلید گنجینه دانش» می دانند؟

الف) گوش کردن    ب) پرسیدن      ج) معلم خوب      د) تلاش و کوشش

 

10.    حضرت خضر (ع) در توصیه به حضرت موسی (ع) چه چیزی را «راه رسیدن به علم» می داند؟

الف) تقوا پیشه کردنP               ب) ایمان به خدا

ج) تلاش و استقامت               د) عمل صالح

11.                     کدام مورد صحیح نیست؟

الف) فرصت آموختن علم همیشگی نیست

 ب) گناه دانشمند ساده تر بخشیده می شود

ج) طالب دانش نباید از شب زنده داری غفلت ورزد

د) هر سه مورد صحیح است

12.    بنا بر فرمایش امام علی (ع) پرداختن به کارهای غیر مهم چه نتیجه ای در بر خواهد داشت؟

الف) بازماندن از کارهای مهم          ب) ضایع شدن عمر

ج) بی نظمی در امور                 د) نارضایتی پروردگار

13.                    قرآن کریم دوستی با چه کسانی را مجاز نمی داند؟

الف) افرادی که به احکام اسلام پایبند نیستند

ب) کافرانی که با مسلمانان سر جنگ ندارند

ج) کافرانی که با مسلمانان سر جنگ دارند

د) گزینه های (ب) و (ج)

14.                    از جهت نسبی و سببی، نزدیکترین گروه به انسان کدام است؟

الف) دوستان      ب) اقوام     ج) آشنایان       د) خانواده

15.                    لازمه معاشرت با دیگران و مردم داری کدام است؟

الف) مدارا با مردم             ب) شناخت روحیات مردمP

ج) گذشت از مردم           د) خوش بینی به مردم

16.                    کدام مورد از نتایج حسن ظن به مومنان است؟

الف) قبولی نماز جماعت          ب) تبرک گرفتن از غذای مومن

ج) برآورده شدن حاجات از آب زمزم    د) هر سه مورد

17.    کدام راهکار، از راهکارهای برانگیختن حس مهم بودن در دیگران نیست؟

الف) تحسین کردن خوبی های دیگران        ب) کمک کردن به دیگران

ج) اظهار علاقه به مردم              د) افراد را با نام نیک صدا زدن

 

 

18.                    از منظر امیر مومنان، راه رسیدن به سیادت و آقایی چیست؟

الف) جود و سخاوت           ب) عقل و سیاست

ج) مهر و محبت                  د) علم و دیانت

19.                    از منظر افلاطون، گالیله و قرآن کریم، علم به چه معناست؟

الف) یاد دادن         ب) عبادت     ج) یاد آوری    د) خدمت خلق

20.    بر طبق روایات و سخنان بزرگان، امانت داری برای مال انسان کافر چگونه است؟

الف) باید در امانت صادق بود

ب) باید به امانت او خیانت کرد

ج) اگر زیاد باشد، باید در امانت صادق بود

د) نباید امانت انسان فاجر را پذیرفت

21.    بهترین راه برای عکس العمل نشان دادن در برابر کسی که با نظرش موافق نیستیم چیست؟

الف) اظهار مخالفت به صورت رک و بی پرده

ب) اظهار موافق بودن صوری با عقیده او

ج) بیان اینکه مطلب او، قابل بررسی است

د) نصیحت کردن شخص مقابل

22.                    بنا بر فرمایش پیامبر اکرم، نتیجه گذشت از خطای دیگران چیست؟

الف) عزت     ب) رحمت      ج) بصیرت     د) صبر

23.    دلیل اینکه «جوانان همه چیز را نمی دانند و باید به بزرگتر ها احترام بگذارند» چیست؟

الف) جوانان نمی توانند خوب فکر کنند

ب) با گذشت زمان عقل انسان ها تکامل می یابد

ج) جوانان محتاج بزرگترها هستند

د) هر سه مورد

24.    امام صادق (ع) چه مردمی را به «مگس هایی که روی آلودگی می نشینند» تشبیه کرده است؟

الف) عیب جویان          ب) کم فروشان

ج) افراد خسیس                  د) گناهکاران

25.    بر طبق روایات و سخن بزرگان، بهترین راه دوری جستن از عیب گویی دیگران چیست؟

الف) تقوای الهی                ب) ایمان به خدا

ج) آگاهی به عیب های خود    د) گذشت از عیب های دیگران

 

26.                    «دوست واقعی» چه کسی است؟

الف) کسی که نسبت به عیب های دوست خود، بی تفاوت باشد

ب) کسی که از همه عیب های دوست خود گذشت کند

ج) کسی که عیب های دوست خود را به او تذکر دهد

د) دوستی است که عیب نداشته باشد

27.                    ملاک و میزان و معیار ارزش ها نزد خدای متعال چیست؟

الف) تقوا    ب) ایمان     ج) اخلاق      د) علم

28.                    بنابر فرمایش نبی مکرم اسلام، مومن از چه جهت احترام دارد؟

الف) خون وی محترم است     ب) مال وی محترم است

ج) بدگمانی نسبت به او حرام است     د) هر سه مورد

29.    کدام مورد از علل عمده خطاب کردن دیگران با القاب زشت از طرف افراد لا ابالی به شمار نمی آید؟

الف) تحقیر دیگران         ب) خیانت به دیگران

ج) انتقام از دیگران            د) به علت گذشته فرد

30.                    پیامبر گرامی اسلام، چه چیزی را نتیجه فرو بردن خشم می داند؟

الف) آرامش    ب) رحمت خدا      ج) صبر          د) سخاوت