خودآگاهي در ارتباطات بين‌فردي به ما كمك مي‌كند

🔔📃 خودآگاهي در ارتباطات بين‌فردي به ما كمك مي‌كند.

🔻احساسات خود را بشناسيم، هيجانات‌مان را تشخيص دهيم، نسبت به حساسيت‌هايمان هشيار باشيم و مديريت بهتري بر روي هيجانات خود داشته باشيم. در چنين حالتي كمتر موجب رنجش ديگران مي‌شويم، كمتر اشتباه مي‌كنيم، كمتر پشيمان مي‌شويم و در مجموع واكنش‌هاي هيجاني و شتابزدة خود را مديريت مي‌كنيم.

🔻نوع تفكر و تحليل‌هاي خود را بشناسيم. متوجه شويم تا چه اندازه در ارزيابي موقعيت‌ها و رفتار انسان‌ها خوشبين، بدبين يا واقع‌بين هستيم. بدين ترتيب به سرعت تابع قضاوت‌ها و برداشت‌هاي اوليه خود نمي‌شويم و از بازخوردهاي نامتناسب خودداري مي‌كنيم.
@DaneshZendegi
🔻عادت‌ها و الگوهاي تكرار شونده خود را بشناسيم و براي تغيير عادت‌هاي منفي چاره‌اي بينديشيم. با اين توانمندي نسبت به رفتارهاي خود آگاه مي‌شويم و با بينش بهتري رفتار مي‌كنيم، عادت‌هاي مزاحم را ترك مي‌كنيم و كمتر موجب آزار ديگران مي‌شويم.

🔻باورها، فرض‌ها‌، انتظارات، قواعد و بايد و نبايد‌هايمان را بشناسيم، بر روي درست و نادرست بودن آنها و مفيد و غيرمفيد بودنشان تمركز كنيم. با اين آگاهي احتمالاً برخي باورها، فرض‌ها، انتظارات و قواعدي كه غير مفيد يا نادرستند كنار مي‌گذاريم و قضاوت كمتري در روابطمان وارد مي‌كنيم.
@DaneshZendegi
🔻مسئوليت‌پذيري در قبال خود و ديگران را ياد بگيريم و ببينيم تا چه اندازه براي رفتارهايمان مسئوليم و تا چه اندازه قادريم در رفتار، افكار و هيجانات خود تغيير ايجاد كنيم. مسلماً فردي كه مسئوليت افكار، احساسات و رفتار خود را مي‌پذيرد سهم خود را در يك ارتباط مي‌پذيرد و براي آن احساس مسئوليت مي‌كند و اسير عادتهاي دست و پاگير نمي‌شود.

🔻ارزش‌ها و هدف‌هاي خود را بشناسيم، اولويت‌بندي مناسب داشته باشيم و در مسير ارزش‌ها و هدف‌هاي خود حركت كنيم. اين آگاهي به ما كمك مي‌كند اطرافيانمان را متناسب با ارزش‌ها و هدف‌هاي خود برگزينيم و در جمع دوستانمان احساس غريبگي نداشته باشيم.
@DaneshZendegi
🔻نقاط ضعف و قوت خود را در موقعيت‌هاي مختلف بشناسيم و در جهت برطرف ساختن نقاط ضعف و ارتقاء نقاط قوت بپردازيم. با چنين تمريني جنبه‌هاي منفي خود را اصلاح مي‌كنيم و مشكلات كمتري در روابط‌مان ايجاد مي‌كنيم.

🔻با خود به آرامش برسيم، خود را ببخشيم، عزت نفس داشته باشيم، خود را دوست بداريم و از خشم و كينه خود را رها ساخته باشيم. در چنين شرايطي قادر هستيم ديگران را نيز دوست بداريم، آنها را ببخشيم و خالي از كينه و نفرت ارتباط برقرار كنيم.

🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑🎑
@DaneshZendegi

خودآگاهي كليد ارتباط موفق

🔔📃 خودآگاهي كليد ارتباط موفق

اگر از ارتباطات خود رضايت نداريد، اگر دائماً با دوستانتان در كشمكش و تعارض‌ايد، اگر فكر مي‌كنيد در ارتباطات خود فرد بدشانسي هستيد، اگر دائماً به ديگران انتقاد مي‌كنيد و آنها را در به وجود آمدن مشكلات مقصر مي‌دانيد، حتماً اين مطلب را بخوانيد.
@DaneshZendegi
✍️ بيشتر اوقات وقتي در ارتباطات‌مان مشكلي پيش مي‌آيد به سرعت به دنبال عواملي مي‌گرديم كه اين مشكل را توجيه كند، عواملي خارج از خودمان و هر مقصري به جز خودمان. براي داشتن ارتباط سالم و موفق مهمترين اصل اين است كه خودمان را بشناسيم. نقاط ضعف و قوت، هدفها و ارزشها، طرز تفكر، شدت هيجان‌ها، انتظارات و توقعات ،حساسيت‌ها، همه و همه در شيوه برخورد و عملكرد ما نسبت به ديگران نقش مؤثري دارند.
@DaneshZendegi
🔻اغلب با خط كشيدن و ناديده گرفتن سهم خودمان ديگران را عامل رنجش‌ها و كدورت‌ها مي‌دانيم. بديهي است كه هر ارتباطي بنا به كيفيت و كميت آن، مسائل خاص خود را دارد و ممكن است مشكلات در يك ارتباط با ارتباطي ديگر متفاوت باشد، چرا كه هر فردي با دنياي خود وارد رابطه مي‌شود و اين دنيا‌هاي متفاوت، مشكلات متفاوتي مي‌آفرينند. ولي نكته جالب اينجاست كه اگر به مشكلاتي كه تا كنون با ديگران داشته‌ايم توجه كنيم، احتمالاً حداقل در قسمت سهم خودمان به نقاط مشترك و به عبارتي مشكلات تكرار شونده مشترك مي‌رسيم و اين به ما نشان مي‌دهد، خود را خوب نمي‌شناسيم و به صورت ناآگاهانه كوله‌باري از مشكلات را با خود به اين رابطه و آن رابطه مي‌بريم. براي آنكه از اين تكرار رهايي يابيم بايد در مسير خودآگاهي گام برداريم.

🗾🗾🗾🗾🗾🗾🗾🗾🗾
@DaneshZendegi

اگر به قرآن عمل بکنیم

samani:
بسم الله الرحمن الرحیم

⚜️اگر به قرآن عمل میشد.... ؟!

1 - اگر هر کس👤 به سوره اعراف ٣١ 👈(کلو و اشربوا و لا تسرفوا ) توجه میکرد ، دیگر هرکس به اندازه نیازش غذا میخورد و پر خوری نمیکرد و این همه غذای اضافی دور ریخته نمیشد و شاید هم دیگر گرسنه ای باقی نمی ماند!

2 - اگر هرکس 👤 به سوره ملك ايه ١٥ 👈 (وامشوا فی مناکبها و کلو من رزقه) توجه میکرد ، راه رفتن را در برنامه روزانه خود پیش میگرفت.

3 - اگر هر کسی 👤 به سوره بقره آیه ٨٣ 👈 (و قولوا لناس حسنا) توجه میکرد ، دیگر عصبانی نمیشد و دیگر دعوا و بدگویی از جامعه رخت بر می بست.

4 - اگر هر کس 👤 به سوره اسرا ايه ٣٧👈 ( ولا تمش فی الارض مرحا ) توجه میکرد ، دیگر کسی برای جلب توجه دیگران و فخر فروشی و خودنمایی با غرور راه نمی رفت .

5 - اگر هر کسی 👤 به سوره ال عمران ايه ٧٣ 👈 (و لا تومنوا الا لمن تبع دینکم) توجه میکرد ، دیگر در مقابل اروپا و آمریکا و کافران احساس ضعف نمیکردیم و تقلید کورکورانه از لباس و فرهنگشان نمی کردیم.

6 - اگر هر کس 👤 به سوره نور آیه٣٧ 👈 ( رجال لا تلهیهم تجاره و ولا بیع عن ذکر الله و اقام الصلاه و...) عمل میکرد ، دیگر هنگام اذان بازارها از مردم خالی میشد و همه به صف نماز می ایستادن ، و صفا و صمیمیت و دوستی و معنویت فرا گیر میشد و فرمان خدا اطاعت میشد و فحشا و منکر از بین میرفت و خداوند برکاتش را بر ما نازل میکرد

7 - اگر هر زنی به سوره نور آیه ٣١ 👈 ( و لا یبدین زینتهن الا لبعولتهن ) عمل میکرد ، دیگر زنی برای غیر شوهرش آرایش نمیکرد و خیلی از زندگیها آرام بود و جوانها دنبال شهوترانی نبودند.

8 - اگر هر کسی به سوره لقمان آیه ١٩ 👈 ( و اغضض من ابصارهم ) عمل میکرد ، دیگر کسی به نامحرم نگاه نمیکرد و تیر زهر آگین شیطان به قلبش وارد نمیشد و این همه فساد جنسی رایج نمیشد.

9 - اگر هر دختر و پسر جوانی به سوره نور ايه ٣٣ ( ولیستعفف الذین لا یجدون نکاحا حتی یغنیهم الله من فضله ) عمل میکرد ، دیگر به بهانه نداشتن موقعیت ازدواج ، گناه نمیکردند و صبر میکردند تا خدا از فضلش به آنها همسری بدهد و زمینه ازدواجش فراهم شود.

10- اگر هر کسی به سوره نور ايه ١٩ 👈 (ان الذین یحبون ان الفاحشه فی الذین ءامنوا لهم عذاب الیم ) توجه میکرد ، دیگر کسی دوستش را به گناه دعوت نمیکرد و برای هم فیلم و عکس نامشروع نمی فرستادن تا علاوه بر خودشان دیگران را به دنبال فحشا ببرند.

11 - اگر شما خواننده محترم به سوره اعراف ١٩٩ 👈 ( و امر بالمعروف ) عمل بکنید و این پیام را نشر دهيد شاید چند نفر بیشتری آن را یاد بگیرند و عملی کنند.💐
⁦

اگر به قرآن عمل بکنیم

samani:
بسم الله الرحمن الرحیم

⚜️اگر به قرآن عمل میشد.... ؟!

1 - اگر هر کس👤 به سوره اعراف ٣١ 👈(کلو و اشربوا و لا تسرفوا ) توجه میکرد ، دیگر هرکس به اندازه نیازش غذا میخورد و پر خوری نمیکرد و این همه غذای اضافی دور ریخته نمیشد و شاید هم دیگر گرسنه ای باقی نمی ماند!

2 - اگر هرکس 👤 به سوره ملك ايه ١٥ 👈 (وامشوا فی مناکبها و کلو من رزقه) توجه میکرد ، راه رفتن را در برنامه روزانه خود پیش میگرفت.

3 - اگر هر کسی 👤 به سوره بقره آیه ٨٣ 👈 (و قولوا لناس حسنا) توجه میکرد ، دیگر عصبانی نمیشد و دیگر دعوا و بدگویی از جامعه رخت بر می بست.

4 - اگر هر کس 👤 به سوره اسرا ايه ٣٧👈 ( ولا تمش فی الارض مرحا ) توجه میکرد ، دیگر کسی برای جلب توجه دیگران و فخر فروشی و خودنمایی با غرور راه نمی رفت .

5 - اگر هر کسی 👤 به سوره ال عمران ايه ٧٣ 👈 (و لا تومنوا الا لمن تبع دینکم) توجه میکرد ، دیگر در مقابل اروپا و آمریکا و کافران احساس ضعف نمیکردیم و تقلید کورکورانه از لباس و فرهنگشان نمی کردیم.

6 - اگر هر کس 👤 به سوره نور آیه٣٧ 👈 ( رجال لا تلهیهم تجاره و ولا بیع عن ذکر الله و اقام الصلاه و...) عمل میکرد ، دیگر هنگام اذان بازارها از مردم خالی میشد و همه به صف نماز می ایستادن ، و صفا و صمیمیت و دوستی و معنویت فرا گیر میشد و فرمان خدا اطاعت میشد و فحشا و منکر از بین میرفت و خداوند برکاتش را بر ما نازل میکرد

7 - اگر هر زنی به سوره نور آیه ٣١ 👈 ( و لا یبدین زینتهن الا لبعولتهن ) عمل میکرد ، دیگر زنی برای غیر شوهرش آرایش نمیکرد و خیلی از زندگیها آرام بود و جوانها دنبال شهوترانی نبودند.

8 - اگر هر کسی به سوره لقمان آیه ١٩ 👈 ( و اغضض من ابصارهم ) عمل میکرد ، دیگر کسی به نامحرم نگاه نمیکرد و تیر زهر آگین شیطان به قلبش وارد نمیشد و این همه فساد جنسی رایج نمیشد.

9 - اگر هر دختر و پسر جوانی به سوره نور ايه ٣٣ ( ولیستعفف الذین لا یجدون نکاحا حتی یغنیهم الله من فضله ) عمل میکرد ، دیگر به بهانه نداشتن موقعیت ازدواج ، گناه نمیکردند و صبر میکردند تا خدا از فضلش به آنها همسری بدهد و زمینه ازدواجش فراهم شود.

10- اگر هر کسی به سوره نور ايه ١٩ 👈 (ان الذین یحبون ان الفاحشه فی الذین ءامنوا لهم عذاب الیم ) توجه میکرد ، دیگر کسی دوستش را به گناه دعوت نمیکرد و برای هم فیلم و عکس نامشروع نمی فرستادن تا علاوه بر خودشان دیگران را به دنبال فحشا ببرند.

11 - اگر شما خواننده محترم به سوره اعراف ١٩٩ 👈 ( و امر بالمعروف ) عمل بکنید و این پیام را نشر دهيد شاید چند نفر بیشتری آن را یاد بگیرند و عملی کنند.💐
⁦

سوالات مهم از خودمان برای موفقیت در زندگی

راز موفقیت در پرسیدن سوالات مهم از خودتان است

اگر صادقانه جواب دهید درهای موفقیت به روی شما گشوده خواهد شد.
برای نمونه:

۱.چقدر از ویژگی های خوب و بد خودم را می شناسم؟
۲.برای موفقیت بیشتر کدام رفتارم را باید حذف یا اصلاح کنم؟
۳.چه رفتار من بیشترین اثر بد را به روی نظر و رفتار همسر،خانواده،دوستان و یا همکاران می گذارد.
۴.چه کاری من و اطرافیانم را امروز شاد تر می کند؟

۵.چه کسی ممکن است امروز منتظر تلفن من باشد؟
۶.به چه کسی یک معذرت خواهی بدهکارم؟
۷.کارهای عقب افتاده و انجام نشده امروز من چیست؟
۸.امروز باید به دور از غرور، خوبی ها و لطف های چند نفر را به خودشان گوشزد کنم تا برای بهتر شدن بیشتر تلاش کنند؟

۹.چه کسانی را خالصانه دوست دارم و هنوز به خودشان نگفته ام.
۱۰چه تعهدی که باید نسبت به کسی انجام بدهم و هی به تعویق انداخته ام.
۱۱.امروز چگونه همسرم را غرق خوشحالی کنم؟حتمن کاری یا حرفی هست که باید انجام دهم؟

۱۲.امروز بیشترین وقت ام را با چه کسی بگذرانم؟
۱۳.اخرین باری که با دخترم یا پسرم و یا مادر و پدرم به سینما،پارک یا تفریح رفته ام کی بود؟
۱۴.آیا می توانم بدون دلیل خاصی امروز را فقط به شاد کردن اطرافیانم اختصاص دهم؟
و...
کار همیشه هست
همیشه وقت برای تلافی است
همیشه پول به اندازه کافی نیست

غرور،بدخلقی،عدم توجه به نزدیکان، وووو
تکرار کارهای دیروز و هفته پیش شما را به جای جدید و نتیجه جدید و حال متفاوت نخواهد رساند
خوشحالی،خوشبختی،شادی و لذت قابل دپو کردن نیست
منتظر حقوق گرفتن،آخر هفته،بعد وام گرفتن،بعد عروسی،بعد بزرگ شدن بچه ها ،بعد دانشگاه،بعد بازنشستگی و بعد هیچ چیز نباشید امروز را دریابید شاید روز دیگری در کار نباشد.

امروز را متفاوت شروع کنید و اول هفته خوبی را برای خود و عزیزانتان رقم بزنید و اگر احساس رضایت نکردید باز به تنطیمات قبلی برگردید.

@khaneyesokhan

سوالات مهم از خودمان برای موفقیت در زندگی

راز موفقیت در پرسیدن سوالات مهم از خودتان است

اگر صادقانه جواب دهید درهای موفقیت به روی شما گشوده خواهد شد.
برای نمونه:

۱.چقدر از ویژگی های خوب و بد خودم را می شناسم؟
۲.برای موفقیت بیشتر کدام رفتارم را باید حذف یا اصلاح کنم؟
۳.چه رفتار من بیشترین اثر بد را به روی نظر و رفتار همسر،خانواده،دوستان و یا همکاران می گذارد.
۴.چه کاری من و اطرافیانم را امروز شاد تر می کند؟

۵.چه کسی ممکن است امروز منتظر تلفن من باشد؟
۶.به چه کسی یک معذرت خواهی بدهکارم؟
۷.کارهای عقب افتاده و انجام نشده امروز من چیست؟
۸.امروز باید به دور از غرور، خوبی ها و لطف های چند نفر را به خودشان گوشزد کنم تا برای بهتر شدن بیشتر تلاش کنند؟

۹.چه کسانی را خالصانه دوست دارم و هنوز به خودشان نگفته ام.
۱۰چه تعهدی که باید نسبت به کسی انجام بدهم و هی به تعویق انداخته ام.
۱۱.امروز چگونه همسرم را غرق خوشحالی کنم؟حتمن کاری یا حرفی هست که باید انجام دهم؟

۱۲.امروز بیشترین وقت ام را با چه کسی بگذرانم؟
۱۳.اخرین باری که با دخترم یا پسرم و یا مادر و پدرم به سینما،پارک یا تفریح رفته ام کی بود؟
۱۴.آیا می توانم بدون دلیل خاصی امروز را فقط به شاد کردن اطرافیانم اختصاص دهم؟
و...
کار همیشه هست
همیشه وقت برای تلافی است
همیشه پول به اندازه کافی نیست

غرور،بدخلقی،عدم توجه به نزدیکان، وووو
تکرار کارهای دیروز و هفته پیش شما را به جای جدید و نتیجه جدید و حال متفاوت نخواهد رساند
خوشحالی،خوشبختی،شادی و لذت قابل دپو کردن نیست
منتظر حقوق گرفتن،آخر هفته،بعد وام گرفتن،بعد عروسی،بعد بزرگ شدن بچه ها ،بعد دانشگاه،بعد بازنشستگی و بعد هیچ چیز نباشید امروز را دریابید شاید روز دیگری در کار نباشد.

امروز را متفاوت شروع کنید و اول هفته خوبی را برای خود و عزیزانتان رقم بزنید و اگر احساس رضایت نکردید باز به تنطیمات قبلی برگردید.

@khaneyesokhan

نقش ترس در زندگی انسان

#عادات_موفقیت

🔔چطور ترس‌هایمان را به موفقیت تبدیل کنیم؟

همه‌ی ما در بخشی از وجودمان می‌دانیم که توانایی انجام کارهای بزرگ‌تری را داریم. می‌دانیم که می‌توانیم نتایجی بسیار بهتر از آنچه تاکنون به‌دست آورده‌ایم، کسب کنیم. می‌دانیم که با انجام بعضی کارها، می‌توانیم به موفقیت، پیشرفت و درآمد بیشتری برسیم، اما این کارها را انجام نمی‌دهیم و یکی از دلایل اصلی عدم انجام آنها، ترس است. ما از تغییر کردن، از #حرف_مردم، از خودخواه به نظر رسیدن، از شکست‌ خوردن و حتی از #موفقیت و بسیاری از چیزهای دیگر  می‌ترسیم. این ترس‌ها باعث می‌شود که به آنچه هستیم، آنچه انجام می‌دهیم و آنچه داریم، بسنده کنیم. بدین ترتیب ترس ما را مجبور می‌کند که در حدی بسیار پایین‌تر از آنچه که واقعا لیاقتش را داریم، زندگی کنیم. اما اگر می‌دانستید که ترس‌هایتان را می‌توانید به موفقیت تبدیل کنید، آیا به چشم یک موهبت به آنها نگاه نمی‌کردید؟ ترس‌ها پیام‌هایی هستند که ما را به قوی‌تر شدن، رشد کردن و موفقیت و کسب دستاوردهای بزرگ فرامی‌خوانند. غلبه بر یک ترس، هرقدر هم که برای شما بزرگ به نظر برسد، می‌تواند در یک لحظه اتفاق بیفتد. با عمل به توصیه‌های این مقاله، می‌توانید ترس‌هایتان را به موفقیت‌ها و دستاوردهای بزرگ تبدیل کنید و سرنوشت جدیدی سرشار از هیجان، شادمانی، پیشرفت و ثروت را برای خود رقم بزنید.

@khaneyesokhan